Специалисты Вороновской больницы рассказали о важности физической активности

Специалисты Вороновской больницы рассказали о важности физической активности. Фото Ю. Иванко. Mos.ru

На официальной странице Вороновской больницы в социальных сетях рассказали о важности физической активности.

«По определению ВОЗ, физическая активность – это какое-либо движение тела, производимое скелетными мышцами, которое требует расхода энергии. Физическая активность помогает нам поддерживать как физическое, так и психическое здоровье» — сообщили представители учреждения здравоохранения.

По сообщению медиков, достаточно 30 минут ежедневной активности, при этом не обязательно посещать спортивный зал, достаточно ездить на велосипеде, кататься на роликовых коньках и активно заниматься ходьбой.

Продолжительность одного занятия должна быть не менее 10 минут и предпочтительно равномерно распределена в течение недели.