День здорового долголетия

День здорового долголетия.

Активное долголетие в России — одна из приоритетных задач федерального проекта «Старшее поколение», которая направлена на улучшение качества жизни людей старшего поколения через сохранение их физической, ментальной и социальной активности.

Для того, чтобы с достоинством пройти все возрастные группы, необходимо заботиться о своем здоровье.
 Необходимо знать о здоровом образе жизни и факторах риска: таких, как курение, злоупотребление алкоголем, гиподинамия, избыточный вес, и стараться избегать их в любом возрасте.

Правила здорового долголетия:
 Сохраняйте молодость ума
 Мыслите позитивно
 Сохраняйте физическую активность
 Откажитесь от вредных привычек
 Вовремя обращайтесь к врачу
 Контролируйте свои болезни
 Правильно питайтесь
 Высыпайтесь
 Будьте социально активны

Здоровье и долголетие — в ваших руках!