10:56 10.10.2022
Перечень богатых клетчаткой продуктов представили сотрудники ГБУ «Новая Москва». Фото: pixabay.com
Представители Государственного бюджетного учреждения «Новая Москва» Москомспорта опубликовали 10 октября познавательную заметку, посвященную продуктам, которые богаты клетчаткой. Ознакомиться с материалом смогут и жители поселения Вороновское.
На официальной странице учреждения в социальных сетях напомнили, что клетчатка — это вид пищевых волокон растительного происхождения. Они содействуют нормализации работы пищеварительной системы. Специалисты рекомендуют мужчинам в день употреблять до 38 грамм клетчатки, а женщинам — до 25 грамм.
Данными пищевыми волокнами богаты отруби, булгур, жареные семечки, фисташки, груши и яблоки.