Плюсы и минусы занятий на беговой дорожке представили сотрудники Центра физической культуры и спорта

Плюсы и минусы занятий на беговой дорожке представили сотрудники Центра физической культуры и спорта. Фото: архив

Сотрудники Центра физической культуры и спорта Троицкого и Новомосковского административных округов представили 5 мая информационную заметку, в которой рассказали о плюсах и минусах занятий с использованием беговой дорожки.

Вариативность программ на тренажере велика. Человек может регулировать скорость бега, угол подъема, и при этом не зависеть от рельефа местности, а также погоды. Для тренировки понадобятся только удобные обувь и одежда для спорта. Во время занятия также можно смотреть телеканалы, что дарит дополнительный комфорт.

Среди минусов специалисты выделяют ограниченность пространства. Бежать можно только по прямой траектории. Выполнить резкое ускорение или разминочное упражнение не получится. Кроме того, на уровне восприятия занятие на беговой дорожке может стать монотонным и скучным.

Ознакомиться со всеми плюсами и минусами подобных тренировок можно на официальной странице учреждения в социальных сетях.