16:13 28.10.2022
Полезный продукт для спортивного рациона назвали сотрудники ГБУ «Новая Москва». Фото: архив
Сотрудники Государственного бюджетного учреждения «Новая Москва» Москомспорта поделились 25 октября информационной заметкой, в котором назвали полезный продукт из спортивного рациона. Ознакомиться с заметкой смогут и жители поселения Вороновское.
Одним из самых полезных и питательных продуктов являются куриные яйца, рассказали на официальной странице учреждения в социальных сетях. Они помогают набирать мышечную массу за счет высокого соотношения белка к углеводам. Кроме того, в этом продукте содержатся витамин D и фосфор, способствующие укреплению костной ткани.
Отметим, что нормой потребления для взрослого человека считают одно-два яйца в день. Для людей, которые занимаются спортом, этот показатель составляет от трех до пяти штук в сутки.