Познавательную заметку подготовили сотрудники Вороновской больницы

Познавательную заметку подготовили сотрудники Вороновской больницы. Фото: архив

Представители Вороновской больницы Департамента здравоохранения Москвы опубликовали информационный материал, посвященный Всемирному дню пешей ходьбы. Дату отпразднуют 2 октября.

Ходьба положительно влияет не только на физическое, но и на психическое здоровье, отметили на официальной странице учреждения в социальных сетях. Подобное занятие может повысить качество жизни, а также снизить риск возникновения и развития серьезных заболеваний — диабета, ожирения, гипертонии и многих других.

Вопреки распространенному заблуждению, пользу организму приносит не только быстрая ходьба. Для поддержания общего физического состояния достаточно придерживаться оптимальной скорости — четырех-пяти километров в час.