13:38 07.02.2023
Представители ГБУ «Новая Москва» рассказали о пользе скандинавской ходьбы. Фото: Mos.ru.
Представители ГБУ «Новая Москва» на своей официальной странице в социальных сетях рассказали о пользе скандинавской ходьбы.
«Задействует 90% ваших основных мышц и может сжечь на 20–40% больше калорий, чем при обычной ходьбе, снимает нагрузку с коленей и суставов, не требует дорогостоящего оборудования или одежды» — рассказали на страницах спортивного учреждения.
Отметим, что скандинавская ходьба воздействует на верхнюю часть тела и на ноги, и поэтому отлично подходит для поддержания осанки и является эффективной тренировкой для всего тела.
Напомним, на базе Дома культуры «Дружба» в рамках столичного проекта «Московское долголетие» работает кружок «Скандинавская ходьба». Стать участником и посещать бесплатные занятия могут все желающие.