Психолог школы №2073 подготовила рекомендации для выпускников

Психолог школы №2073 подготовила рекомендации для выпускников. Фото:mos.ru

Представители образовательного комплекса Школа №2073 на официальной странице учреждения образования разместили информационный материал, который поможет выпускникам пережить волнение перед сдачей главных экзаменов.

В заметке, подготовленной педагогом-психологом комплекса Елизаветой Зайцевой даны рекомендации и советы, как провести последний день перед экзаменом.

Согласно рекомендаций специалиста в течение дня необходимо найти время для отдыха: почитать книгу, послушать музыку, посмотреть фильм или погулять на свежем воздухе.

«Перед сном проведите расслабляющие практики: медитацию, глубокое дыхание или примите теплую ванну. Это поможет снять напряжение и успокоиться перед важным днем. Ночь перед экзаменом не рекомендуется заниматься учебой допоздна. Попробуйте отключиться от мыслей о предмете и сфокусироваться на расслаблении»- рекомендует Елизавета Зайцева.

Подробнее ознакомиться с рекомендациями можно по ссылке.