Семь способов как быстро проснуться и собраться на утреннюю тренировку 

Семь способов как быстро проснуться и собраться на утреннюю тренировку. Фото со страницы сообщества в социальных сетях.

На официальной странице комплексной спортивной школы «Новая Москва» Москомспорта рассказали, как быстро собраться на утреннюю тренировку. Как считают специалисты, необходимо оптимизировать ритуал и тогда проблема нехватки времени утром исчезнет.

В рекомендациях по оптимизации утреннего времени рекомендуют использовать семь основных моментов, а именно готовить необходимые вещи с вечера, для качественного сна необходимо организовать затемнение в спальне, больше двигаться с утра и многое другое.

Подробнее ознакомиться с рекомендациями можно на официальной странице учреждения спорта в социальных сетях.

Если каждый день использовать эти простые советы, то уже очень скоро вы увидите на сколько просто и быстро можно собираться с утра на тренировку. И у вас всегда в запасе будут заветные “ещё пять минут” сна- считают специалисты.