Способы мотивации для тренировок назвали сотрудники ГБУ «Новая Москва»

Способы мотивации для тренировок назвали сотрудники ГБУ «Новая Москва». Фото: архив

Представители Государственного бюджетного учреждения «Новая Москва» поделились 20 февраля несколькими советами для тех, кто хочет мотивировать себя на тренировки. Ознакомиться с рекомендациями смогут и жители Вороновского.

Совместные занятия с партнером или тренером помогут сохранить мотивацию, сообщили на официальной странице учреждения в социальных сетях. К тому же, инструктор может дать рекомендации по выполнению упражнений и подсказать новые.

Еще специалисты советуют ставить достижимые цели — например, «хочу сбросить пять килограмм за два месяца», а не абстрактное «похудеть». Также полезно для сохранения мотивации будет визуализировать свой успех. Так, можно представлять, как достигаются поставленные цели.