Марафон «Расслабление тела и здоровый сон» завершили сотрудники Центра социального обслуживания «Щербинский»

Марафон «Расслабление тела и здоровый сон» завершили сотрудники Центра социального обслуживания «Щербинский». Фото: официальная страница учреждения в социальных сетях

Представители Центра социального обслуживания «Щербинский» завершили 3 июля марафон «Расслабление тела и здоровый сон». В последней тематической заметке получателей услуг, в том числе из Вороновского, пригласили заняться общей физической подготовкой.

Тренировки проводит педагог по ОФП, инструктор Центра физической культуры и спорта города Москвы Татьяна Короленко. Кроме того, она организует занятия по скандинавской ходьбе, отметили на официальной странице учреждения в социальных сетях. Записаться на новые тренировки с Татьяной Короленко можно, обратившись по номеру телефона: 8 (999) 878-79-83.

Также в публикации по теме марафона получателям социальных услуг предложили повторить комплексы упражнений для расслабления спины, стоп и рук. Несложная тренировка займет около 15 минут. Специалисты добавили, что важно не только расслабляться по вечерам, но и завести ритуалы утреннего пробуждения, чтобы начинать каждый новый день в хорошем настроении.