17:37 22.09.2022
Представители Центра физической культуры и спорта рассказали о важности соблюдения режима дня. Фото: архив
Сотрудники Центра физической культуры и спорта Троицкого и Новомосковского административных округов представили 19 сентября информационную заметку. В ней сообщили, чем важен режим дня для здорового образа жизни. Ознакомиться с мастериалом смогут и жители поселения Вороновское.
К режиму дня относится своевременное отбытие ко сну. Недостаток отдыха может влиять на пищевое поведение, а также повышение рисков развития ожирения, метаболического синдрома и диабета II типа, рассказали на официальной странице учреждения в социальных сетях.
Средняя продолжительность сна человека составляет порядка шести часов в сутки. При недосыпании общее потребление энергии увеличивается и приводит к повышению массы тела в среднем на 0,82 килограмма.