13:33 26.10.2023
Сотрудники Москомспорта поделились советами для здорового сна. Фото: архив
Сотрудники Государственного бюджетного учреждения «Новая Москва» Москомспорта 25 октября поделились информационной заметкой, в которой рассказали о правилах здорового сна. Ознакомиться с ней смогут и жители Вороновского.
Специалисты порекомендовали не пользоваться гаджетами за 1,5 часа до сна. Для здорового и полноценного восстановления необходим режим. Сотрудники Москомспорта отметили, что лучше всего ложиться спать и просыпаться примерно в одно и тоже время.
При подготовке к отдыху нужно снизить уровень стресса и расслабиться, добавили на официальной странице ГБУ в социальных сетях.