Что включить в рацион зимой?

Новый год и Рождество уже не за горами.
Однако это также и время холодов и нехватки солнечного света, и сейчас наш организм, как никогда, нуждается в витаминах и полезных микро- и макроэлементах

Поэтому зимой рацион должен быть максимально разнообразным: в него обязательно должны входить и мясо, и рыба, и молочные продукты, а также овощи фрукт. ы  

Более подробно расскажем в статье: https://telegra.ph/Potreblenie-fruktov-i-ovoshchej-zimoj-12-20